1月のある1日 (2)
おはようございます^ ^
体重…未測定
いやー子供の夜泣きがすごくて、朝から変なテンションです。
朝…ホットケーキ少し
小松菜バナナジュース
子供たちの朝食が最近ホットケーキ多めで。
余ったやつ食べてます。
今日もヤりましたよ、朝から！
コレ！
足がパンパン！
そして踏み台昇降を10分ほど。
おやつ…お土産でもらったバームクーヘン２つ。
一つが結構小さめで美味しすぎて2個！
わかめとカニカマの酢の物
味噌汁
水分量の調節が難しく今回も少し失敗。
ただ味は美味しいから、上手に作れる様にまた練習する！
おやつ…ぜんざい
チョコレートすこーし
寒い中息子のサッカーの試合の応援に行ってました。
帰ってきてからのぜんざい染み渡るー
夜…オートミール＋納豆＋とろろ
酢の物
味玉
辛くない麻婆豆腐
味噌汁
夜はダイエットメニューを意識しました。
オートミールを米化して食べたんですが、まだ慣れない感じ^ ^
寝る前…きなこ豆乳
寝る前少し小腹が空いたのでホットで飲みました！
この空腹のまま寝ちゃえば1番いいんだけど、夜中授乳や夜泣きの対応あって死んじゃうので少し。
あー今夜は少しでも寝れます様に。
1月のある1日
今朝の体重57kgほど。
え、また太ってるw
言い訳をすれば子供4人いてストレス溜まるとどうしても食べ過ぎちゃう。
ダメだな…
ってことで一日の食事など。
朝…食パン＋卵＋チーズ焼いたもの
小松菜＋バナナ＋豆乳＋はちみつジュース
このジュースは最近ハマってて！
小松菜を少しキッチンバサミでちょきちょきし、バナナ半分、豆乳200mlくらい、はちみつ少しをミキサーで混ぜる！
むちゃくちゃ美味しい^ ^
昼…残りカレーのドリア
残りの豚汁
残りものなんですがカレードリア少し量が多かった。反省
下の子が寝ている間に少し動きました！
YouTuberの竹脇まりなさん大好きで！
今日はこの動画やりましたー！
その後物足りず踏み台昇降10分ほど。
ここで息子泣き出したので終わり。
夜…大阪王将の中華丼
餃子３つほど
今日はおじーじがテイクアウトで大阪王将持ってきてくれて^ ^
寝る前に少し胃もたれ感があったけど美味しかったからいいや！
おやすみ！
ブログと自己紹介について
こんにちは！
アラサーのあんころです( ◠‿◠ )
さて今回は産後のゆるいダイエットの記録としてこのブログを開設しました。
自分の記録用にと思っているので適当さが出ると思いますw
見てくれる人がいたらうれしいなーという感じです！
私のことですが小学生から0歳まで4人の子供がいてます。
1番下の子がまだ生後1ヶ月ほどでバダバタと毎日が過ぎていく…
そして肝心のダイエットのお話。
現在の身長体重は154cm55kgとぽっちゃり！？体型です。
産前産後それほど体重は変わっていませんが、痩せたいなーと思う毎日。
元々体を動かすのが好きで、10年ほど毎日ストレッチはしていて体はちょー柔らかい！
ビリー、ウォーキングで過去にダイエットに成功した経験がありますが出産してリバウウンドw
今回は主に健康的な食事とYouTubeを見ながらのフィットネスでダイエットしていきたいと思います( ◠‿◠ )
